चावल खाना किसे पसंद नहीं होता है लेकिन चावल खाने से लोगों को कई तरह की परेशानियां जैसे वजन बढ़ना और डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है। लेकिन अब सफेद चावल की तुलना में अगर ब्राउन राइस खाया जाए तो ये मुश्किलें कुछ कम हो जाती हैं। ब्राउन राइस में फास्फोरस, मैंग्नीज, सैलेनियम, तांबा और […]
